Les Stages
Un rêve se réalise...
Nous offrons cet été un stage avec mon amie Alice Deschatrettes !
Avec ce stage, nous voulons vous proposer quatre jours pour prendre le temps d’être, avec soi, avec les autres et avec le monde.
Nous alternerons différentes pratiques corporelles, verbales, méditatives, pour nous connecter à nous-même et au monde autour de nous, avec douceur et sans jamais rien forcer.
Nous puiserons à différentes sources pour nous inviter à la détente, au mouvement, à l’introspection, à la connexion, au silence, à l’écriture, et à respirer en laissant la place aux ressentis qui émergeront.
Toutes les infos et le formulaire d'inscription ci-dessous.
DU 10 AU 14 SEPTEMBRE 2025
Alice Deschatrettes
Formatrice en Communication Empathique, médiatrice avec la Communication NonViolente, nourrie de mes engagements militants et associatifs, des pratiques de pleine conscience du Village des Pruniers et de Travail Qui Relie.
Mon intention pour cet atelier et de vous proposer de l’espace, du temps et des pratiques qui favorisent la présence à soi et au monde.
En lien avec les émotions, les élans de vie, les regrets, les aspirations.
En passant par les mots, les images, les interactions avec votre vie intérieure et le monde autour de vous.
Pour information sur d’où je parle : je suis une femme blanche, cisgenre, bisexuelle, neuroatypique..
PROGRAMME
Arrivée en douceur le mercredi soir...
✗ 7h éveil corporel - qi gong
✗ 8h30 petit déjeuner
✗ 9h30 pratiques autour de l’empathie
✗ 12h30 déjeuner
✗ 16h yoga
✗ 19h souper
✗ 20h30 méditation assise
LE LIEU
En pleine nature, au cœur du Limousin, à 1Omin de Peyrat-le-Château, nous serons accueilli.es à la Grange à Foin, à Trasrieux, au sein d’une ferme en biodynamie, Champs Libres.
Nous pratiquerons dans une ancienne grange rénovée en salle d’activité et de spectacle, sur un parquet en bois, sous la belle voûte des poutres. Le pré tout à côté accueillera nos tentes, hamacs et véhicules pour les nuitées.
30€ seront demandés pour l’hébergement durant le stage + adhésion à l’association Contrechamps.
LES REPAS
On nous portera les repas du midi et du soir.
Repas complet le midi, et soupe-tartine le soir, afin de méditer léger.
Les petits déjeuners seront autogérés.
Amenez ce que vous voulez manger le matin.
Autour de 20€/jour pour les repas (le prix définitif sera défini avec la personne qui nous portera les repas, une fois les inscriptions closes, et sera à régler sur place)
Si vous ne voulez pas prendre la formule avec les repas, vous pouvez emmener de quoi manger, en mode pique-nique, car nous aurons un accès limité à la cuisine.
TARIFS & INSCRIPTIONS
Pour le stage en lui-même, nous demandons 280 € de frais pédagogiques.
Nous offrons 4 places à un tarif solidaire de 160 €.
Au dessus de 15 inscriptions, nous ouvrirons 2 places supplémentaires au tarif solidaire.
20 places maximum.
Inscriptions auprès de moi AVANT LE 20 AOUT !
RANDO & YOGA
Du 31 août au 6 septembre 2025
J'ai l'immense joie de vous partager ce beau projet,
que l'on m'a généreusement proposé de rejoindre ...
"Évadez-vous en Limousin pour un séjour unique
d'une semaine alliant randonnée, yoga
et plaisirs gourmands.
Le tout au cœur d'un cadre naturel apaisant et revitalisant
en plein cœur du Limousin,
une région préservée aux paysages vallonnés."
Merci à eux !
Ce qui vous attend...
Guidés par un accompagnateur breveté par la Fédération Française et expérimenté, vous explorerez des sites naturels d'exception, entre monts et vallées, forêts enchantées et villages pittoresques. Des parcours conçus pour allier effort doux et plaisir des yeux.
Chaque fin de journée sera ponctuée par une séance de yoga de 1h30, vous invitant à vous étirer, à respirer, à méditer et à vous relaxer, afin de mieux encore retrouver votre maison-corps, savourer davantage la randonnée du jour même et du jour suivant. Aucun prérequis n'est demandé ! Contrairement aux idées reçues, il n'est pas nécessaire d'être une femme souple en legging pour faire du yoga ! Cette proposition sera ouverte à tou-tes, dans le seul but de faire davantage un-e avec votre corps, rassembler votre esprit et votre corps, pour une plus grande présence à la vie en vous et autour de vous. Vous pratiquerez le Hatha-Yoga et Raja-Yoga c'est à dire autant des postures, des enchaînements doux, que des temps de respiration, de concentration et de méditation.
LE CADRE
Un séjour tout compris dans un hébergement de qualité ! Blottie dans un vallon très ensoleillé, la propriété, avec son étang, est au cœur d'un environnement naturel paisible et verdoyant. Accueillis dans 5 chambres d'hôtes équipées de leur salle d'eau et de leur WC privatifs. Tous les repas (Matin, midi et soir) sont compris. Passionnée de cuisine et de bons produits, votre hôte vous propose une table entièrement locale, avec les viandes et fromages de producteurs locaux, et les légumes de son potager, cultivés sans intrant chimique, ou les légumes du Moulin des Cheneaux, notre maraîchère bio locale.
Durant le séjour :
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Petit déjeuner entre 8h et 9h
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Départ en randonnée après le petit-déjeuner
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Retour vers 16h/17h (des visites de villages ou de sites remarquables seront proposés en fin de rando)
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Séance de Yoga de 1h30 à partir de 17h30
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Dîner entre 19h30 et 20h30
TOUTES LES INFOS & INSCRIPTIONS :
Et toutes vos questions sont bienvenues auprès de moi...
Pour l'été 2024, je vous propose 2 mini-stages de 3 matinées chacun :
CONTACTER LA TERRE & LE CIEL
POUR SE RENCONTRER
VENDREDI 21 JUIN
JEUDI 4 JUILLET
JEUDI 18 JUILLET
ou
22 - 23 - 24 JUILLET
à St-Moreil
de 9h30 à 12h30
De la mise en mouvement pour se délier, des temps de respiration, des exercices de nettoyage interne, des enchaînements et des postures, des espaces de méditation.
A vous de choisir la formule qui vous convient !
Priorité sera donnée aux personnes qui s'inscrivent sur le cycle complet,
mais il sera sûrement possible de rejoindre l'aventure pour 1 ou 2 jours.
100 € / le mini-stage
ou 35 € / matinée
Inscription validée à réception des arrhes (60€ / le cycle - 20€ / matinée)
Ensauvager notre nature profonde,
Enchanter notre lien au vivant
Un chemin d’éco-psychologie, pleine conscience et art-thérapie
lors duquel je proposerai des temps corporels
du 22 au 26 août 2023
Itinérance entre Aydat et Saint Saturnin (63)
Co-animé par Marianne CLAVEAU et Mathilde HAMARD
Un temps pour se relier à soi : se rencontrer, se recentrer, aller explorer la nature profonde
de notre être, habiter pleinement notreélan de vie et accueillir, se laisser pétrir et
transformer par les éléments. Un temps pour rencontrer l’autre : écouter,
découvrir, humains, non-humains, del’infiniment grand à l’infiniment petit, dans
un rapport sensible et attentif, en respectantle rythme et les besoins de tous et de chacun.
Prendre place, aligné-es, avec la toile de la vie, toucher la reliance, vivre
l’interdépendance et l’abondance, s’ouvrir au monde, oser être, tout et peut-être davantage.
Durant ce stage nous apprivoiserons des expériences immersives en milieu naturel
dans un cadre sécurisé. Nous retrouverons le rythme de la terre, celui des éléments et des
rencontres. En connexion avec notre force de vie, nous explorerons cette puissance libre et
indomptable nichée au cœur de chacun qui offre le potentiel de la transformation.
Cet atelier est ancré dans le processus proposé par la biologiste et activiste Joanna Macy : le travail qui relie. Il permet d’explorer notre
connexion au vivant en s’appuyant sur l’expérience et le sensible. Il sera facilité en pleine conscience d’après l’enseignement du maître
Zen Thich Nath Hanh.
Il a pour vocation de ré-enchanter notre être au monde et de redécouvrir notre couleur et notre potentiel de vie.
Depuis leur éco-lucidité et tout ce qu’elle leur donne à vivre, les participants exploreront les leviers de l’action afin de renforcer leur engagement et
contribuer à la guérison du monde. Cet atelier se nourrit aussi de pratiques d’art-thérapie, en complément et au service du processus.
Infos pratiques (flyer en cliquant sur l'image)
Effectif limité à 12 personnes
Renseignements et inscriptions : contact@assograinedevie.fr
Le tarif pour ce stage est de 450€ minimum dont 150€ d’acompte.
Ce tarif couvre l’animation et les frais de nourriture.
Les participants seront invités durant le stage à évaluer en bonification
consciente si ils souhaitent compléter cette somme.
Inscriptions & renseignements
contact@assograinedevie.fr
Par tél au : 06.44.17.48.79. ou au 07.61.25.87.46.
https://assograinedevie.webnode.fr
Yoga, méditation & son
7 au 11 juillet 2023
St Julien-le-Petit (87)
en co-animation avec Armelle NANSOT
Au cours de ce stage, nous pratiquerons chaque jour un moment
de réveil corporel, deux temps de méditation, deux séances de yoga,
et une pratique autre : marche méditative, mantra, relaxation...
Nous alternerons le mouvement et l’immobilité, nous goûterons
des temps de silence et de partages quotidiens, nous profiterons
de moments en salle tout comme en pleine nature.
Une grande place sera laissée au son : éveil vibratoire par le son, mantra,
danse sacrée, enchaînements musicaux, méditation en mouvement
et en musique, veillée enchantée... En parallèle, nous sera proposé de vivre
de vrais temps de silence, afin de profiter pleinement de cet espace
de ressourcement, de recueillement, de retour à soi.
Ce stage s’adresse à tou.tes, pratiquant.es de yoga novices ou expérimenté.es,
de tous âges et de tous genres !
Du vendredi 7 juillet à 16h au mardi 11 juillet à 17h
LE LIEU
En pleine nature, au cœur du Limousin, nous serons accueilli.es à Contrechamps, au sein d’une ferme en biodynamie.Nous pratiquerons dans une ancienne grange rénovée en salle d’activité et de spectacle, sur un parquet en bois, sous la belle voûte des poutres. Le pré tout à côté accueillera nos tentes , hamacs et véhicules pour les nuitées.
LES REPAS
Nous avons opté pour des repas partagés, préparés d’avance ou sur place (en ayant pris soin de prendre avec soi tous les ingrédients nécessaires). Chaque personne sera invitée à préparer 2 plats pour 5 convives (1 entrée + 1 plat, ou 1 entrée/plat + 1 dessert).
Les petits déjeuners seront gérés chacun.e pour soi !
LES TARIFS
300 à 450 € le stage selon vos possibilités
+ 30 € location du lieu / camping à la ferme
Si l’argent était un frein, n’hésitez pas à nous contacter pour en parler
Bulletin d'inscription à retourner avant le 30 mai 2023 !
Armelle NANSOT : « Je pratique le yoga depuis 1990 ; je l'enseigne depuis 20 ans, après avoir été formée à l’École Française de Yoga à Paris puis à l'académie de yoga de l'énergie. Si je n'avais que quelques mots pour dire ce que représente pour moi le yoga je dirais : fluidité, présence et légèreté.
-
Fluidité parce que je viens de la danse et le chemin d'intériorité qu'est le yoga passe par la libération du corps que l’on est (enchaînements en musique par exemple)
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Présence parce que le yoga est chemin de présence à l'instant ;
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Légèreté parce que si je prends le yoga très au sérieux, j'espère ne jamais me prendre moi même au sérieux.
Bouger, respirer, s'ancrer, et se contenter d’être dans l’ici, le maintenant et la joie... surtout la joie ! »
Julie JACQUES : « J’enseigne le yoga depuis 8 ans, ma principale formation fut à l’École Française de Yoga de Lyon (aujourd’hui EFYARA), avec Boris TATZKY qui m’a notamment transmis la pratique des mantra que j’aime tant.La pratique de la méditation de pleine conscience baigne ma vie depuis plus de 15 ans, et j’apprécie toujours autant de partager avec d’autres des temps de pratique, en silence ou non, dans la présence simple. J’ai rencontré Armelle par le biais du Village des Pruniers -centre de pratique de pleine conscience et monastère -.Toutes les deux passionnées de yoga, aimant la méditation, le chant et le mouvement , nous ne pouvions que nous retrouver pour offrir cette proposition ensemble ! »
Annulé !
Yoga & Danse
Vendredi 24 Mars 2023
9h30-12h30
St-Moreil
Il reste quelques places pour célébrer l'arrivée du printemps,
nous vous proposons un nouvel atelier Danse & Yoga...
S'enraciner profondément et ressentir monter la sève,
regarder et sentir s'envoler les grues,
semer les premières graines en nous et autour de nous...
Postures & mouvements, reliance à soi et aux autres, voyage dansé, mantra...
Chacun.e vient avec qui il/elle est notamment au niveau de son rapport à la danse, aucune compétence n'est requise, juste être soi !
Tout le matériel sera à disposition sur place. Juste venir avec une tenue confortable.
Renseignements & inscriptions auprès de Julie (contact ci-dessous)
6 personnes max - Sur inscription avant le 15 Mars
Lors du premier atelier , nous avons pratiqué un tarif très bas pour tout le monde, car nous ne savions pas ce que cette nouvelle expérimentation allait donner. Nous sommes à présent convaincues de ce bel alliage Yoga & Danse, et avons envie de tester un tarif adapté au revenu de chacun.e :
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35 € moins de 800 € / mois
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45-55 € entre 800 et 2000 € / mois
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60 € + de 2000 € / mois
Sans justificatif demandé - Un acompte de 20 € * est demandé 15 jours avant le stage pour valider l'inscription, et une boîte sera à votre disposition sur place pour déposer le solde de votre reglement en espèce ou chèque - Nous avons aussi choisi de limiter à 6 le nombre de participant.es, ce qui explique aussi que nous revisitions un peu le tarif.
* En cas d'annulation une semaine avant l'atelier, l'acompte reste dû si la place n'est pas pourvue par qqun.e d'autre.
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Et en bonus, le retour d'une pratiquante de la première sesssion lors du solstice d'hiver :
"Une pratique yoga et danse pour fêter le solstice d’hiver, quelle bonne idée! Je me suis offert ce cadeau.
Pour moi le yoga est déjà une danse entre le corps et le mental, l’objectif étant que les deux s’harmonisent. La musique c’est ta voix qui nous guide avec infiniment de douceur; et le chef d’orchestre c’est toi, bien ancrée, la tête dans le ciel, les pieds dans la terre. Merci de nous guider vers cette belle présence. Merci d’Être… Julie.
La partie danse m’a permis de retrouver mon âme d’enfant: le "jeu" révèle le "je". Je pense que le moment où j’ai été honorée a contribué à la cicatrisation d’une blessure ancienne. Merci Charlotte.
Merci à tout le groupe."
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Dans la joie de vous retrouver pour pratiquer en mouvement et en musique, en silence et dans l'immobilité...
Yoga & Pleine conscience
du 2 au 5 septembre 2022
St Julien-le-Petit (87)
Retours du stage :
"Merci Julie pour ces trois jours qui m’ont vraiment ressourcée. Dès le début j’ai été confrontée à un événement familial très déstabilisant. Tentée de quitter le stage j’ai finalement pris la décision de rester, et la suite m’a offert un beau cadeau : j’ai été fermement soutenue par l’énergie du groupe. Pour moi le concept "énergie" était relativement abstrait et là il s’est concrétisé, je l’ai senti physiquement… J’ai également eu beaucoup de plaisir à savourer les repas "orchestrés" par Alice notre cuisinière… Merci du fond du cœur à l’ensemble du groupe. Pour moi l’expérience de ce stage se résume à "ÊTRE"… simplement! Il s’est déroulé dans la simplicité, la fluidité, la bienveillance, le respect…🙏" Maryse
"Un stage doux et équilibré porté par l'accompagnement tonique, chaleureux et apaisant de Julie
et par la cuisine saine et délicieuse d'Alice.
Le lieu est parfait, et le rythme des journées invite au calme
et à la méditation, le tout dans une ambiance légère et joyeuse."
Aurore
"J'ai adoré ce stage. J'ai découvert la médiation en pleine conscience en marchant, en cuisinant, en mangeant, c'était incroyable! On voit les choses autrement, on est vraiment concentré sur ce que l'on est en train de faire.
Et si la concentration diminue, Julie ou Alice font retentir le petit bol tibétain qui permet de se recentrer.
Le yoga était super aussi ! La pratique dans une si belle salle au milieu de la nature c'était magique !
Vivement l'année prochaine !"
Marion
